Generalmente los niveles de ruido en una oficina, no constituyen un riesgo auditivo para las personas, sin embargo pueden generar molestias o incomodidades que afectan la concentración, rendimiento laboral o capacidad de atención. En las oficinas, los ruidos molestos pueden provenir de fuentes externas, maquinaria, del edificio mismo o de las actividades mismas de los […]

Después de varias horas seguidas de trabajo, es recomendable hacer una pausa y realizar ejercicios que ayuden a relajar los músculos que mas se utilizan durante la jornada laboral así se evitan molestias mayores o dolores más intensos. Muñeca hacia abajo Estira un brazo y flexiona la muñeca hacia abajo. Con ayuda de tu otra […]

La columna vertebral forma el pilar central del tronco que soporta la cabeza, brazos y todas las partes del cuerpo ubicadas sobre las caderas. Esta carga, junto a una mala postura o movimiento incorrectos, pueden generar molestias a largo y corto plazo Al trabajar de pie por largos periodos Debes contar con un apoyo para […]